怎样去除牙结石？日常做好口腔清洁、巧用食醋，再结合洗牙就能轻松摆脱它

你是否有过这样的经历：每天早晨刷牙时牙龈出血，以为是上火，换了牙膏、吃了药，症状却依旧不见好转？其实，这特别可能是牙结石在作祟。牙结石不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、牙周炎等口腔问题。那么，怎样去除牙结石呢？其实，日常做好口腔清洁、巧用食醋，再结合洗牙就能轻松摆脱它。

牙结石的危害与形成

许多人在护龈方面存在误区，遇到牙龈出血、红肿等问题，常常误认为是体虚上火。但实际上，牙龈出血较常见的原因是牙龈炎和牙周炎，而这背后的“元凶”往往就是牙结石。除了刷牙时出血，有时说话或咬硬物时牙龈也会出血，牙龈颜色偏红，还可能伴有口臭。

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，如下颚前牙的舌侧表面、上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。它开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素，如果不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使进行了洁治，牙结石也特别容易特别快再次沉积在牙齿表面。

牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说，牙结石的形成需要十二至十五小时。快速形成的牙结石要比慢慢形成的牙结石软且碎。所有刚形成的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化就会慢慢变硬。因此，在牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都特别容易清除，等到钙化之后就不易清除了。

日常口腔清洁预防牙结石

做好日常的口腔清洁工作，是预防和减少牙结石形成的关键。牙垢是由日常的口腔垃圾所形成的，所以进食之后及时漱口刷牙非常重要。如果使用专精的漱口水，还可以良好地去除酸性和碱性物质，清除食物细小的残渣。

每次刷牙要确保三分钟的清洁时长，并且使用正确的方法完全清洁口腔。同时，配合使用牙线清洁牙缝处的细小残渣，能有效减少牙垢的堆积。坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，不仅可以清除污物和食物残渣，还可防止牙垢和牙结石的形成。

另外，在选择牙膏时也需要注意。目前有些牙膏会添加摩擦颗粒，长期使用这些摩擦型的牙膏，会使牙釉质表面受到磨损，使牙齿缺少抵抗外部侵蚀的能力，容易造成龋齿现象或者牙齿敏感的现象。

巧用食醋去除牙结石

食醋也可以在去除牙结石方面发挥作用。因为食醋本身呈弱酸性，而牙石一般以碳化钙物质为主，在弱酸的影响下会变得脆弱。

具体方法有两种：一种是在口腔里含食醋保持两分钟后吐出，然后再正常地刷牙漱口；另一种是在刷牙的时候把食醋滴在牙膏上。坚持一段时间，就可以看到一定的成效，帮助去除牙结石。不过，如果本身牙齿比较敏感，在吃酸碱食物、冰凉食物的时候会有刺痛感，那么就不建议使用这种偏方，因为食醋的酸性可能会对牙齿造成刺激。

洗牙去除顽固牙结石

如果牙齿上的牙结石比较大而且比较顽固，就可以请口腔科的医生用仪器去除。口腔科医生洗牙主要是用超声洁牙机操作的。超声洁牙机有特别强的振动能力和清洁能力，仪器的探头有多个不同型号，可以深入到口腔内部的细小部位，使特别多细小的垃圾被清除。而且依靠特别强的振动能力，能将牙齿上的牙石震下来，这个过程不会使牙釉质受到损害。

洗牙是一人一机一消毒的，每个人都有自己专属的探头，不会混用，也不会重复使用。在洗牙的过程中，这些探头会释放出杀菌的成分，帮助口腔清洁。所以，大家不用对洗牙的卫生问题产生焦虑，只要是正规机构操作，都不会有卫生上的风险性。

定期到医院洁牙也是较好的牙齿保健方法。它不仅可以去除已经形成的牙结石，还能及时发现口腔中的其他问题，做到早发现、早治疗。